つばさ オフィシャルブログ produced by hatena

First Wing(異業種コンサルタント) 代表

睡眠が一番大切!

近頃、
朝型の生活が続いてリズムが狂ったから?

 

結果?!


今週は体調を崩した週に為って…


周りで心配されたのは本当に嬉しかったし有難かったけど、

 

やっぱり何をするにも

 

「睡眠(時間)」

 

そして〜


『就寝&起床時間』

 

やっぱ此処が1番大事なコトを思い知る事に……


正直。
今月は頭を新たに使ってるけど(笑)


真面目に、
だからこそ=

 

"寝る時間(27:00)と起きる時間(10:00)"

このバイオリズムがズレると生活が狂ってしまう………

 

追伸。
多くのヒトが感じたり思ったりする筈だけど、

 

起きて直ぐ→

 

「疲れた」

 

だったり、

 

『眠い』

 

 

そう感じる+思うのは〜

 

睡眠時間が短いから疲れがとれない…
若しくは、
起床時間が早いから眠く感じる……

だからこそ身体が思うコト……

 

 

まさに人間だって朝型の人も居れば、
夜型の人も居るってコトだと思うけど!?

 

此れこそ学術的&医学的に論文や研究で立証したい!!